開(kāi)課啦！
開(kāi)課啦！
學(xué)習(xí)瑜伽有哪些好處？
瑜伽不僅可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，也有康復(fù)理療的功效，使鍛煉者能夠從心靈上去感受身體，去了解自身的身體結(jié)構(gòu)從而建立正確的動(dòng)作模式，緩解生活中出現(xiàn)的身體問(wèn)題，糾正身體姿態(tài)。去尋找脊柱的中立位、身體的平衡、建立正確的身體姿態(tài)、發(fā)現(xiàn)身體的問(wèn)題并科學(xué)正確地鍛煉身體。
為豐富員工文化生活，關(guān)心關(guān)愛(ài)員工的身心健康，營(yíng)造積極健康向上的工作生活氛圍，展示員工良好的精神風(fēng)貌，在江門(mén)市蓬江區(qū)總工會(huì)的支持下，我公司工委會(huì)成立了瑜伽興趣小組，開(kāi)展瑜伽培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動(dòng)。
6月9日，我公司特聘請(qǐng)資深瑜伽教練為員工進(jìn)行講解、示范、指導(dǎo)。每周四下午利用工作空余時(shí)間練習(xí)一小時(shí)，廣大員工踴躍參加，獲得了一致好評(píng)。
在授課教練悉心指導(dǎo)下，參加瑜伽課程學(xué)習(xí)的小伙們伴隨著舒緩的音樂(lè)，在動(dòng)靜結(jié)合當(dāng)中，享受著瑜伽帶來(lái)的“慢節(jié)奏”，通過(guò)肌肉拉伸、肩頸放松、靜心冥想等方式，提高身體協(xié)調(diào)性和控制能力，釋放工作和生活中的壓力，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。
參加瑜伽課程學(xué)習(xí)的小伙們表示，公司開(kāi)設(shè)的瑜伽課堂不僅激發(fā)了學(xué)習(xí)熱情，增強(qiáng)了繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)的動(dòng)力，體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的健康和快樂(lè)，也展現(xiàn)了積極向上的精神風(fēng)貌，更使得大家的身與心作了一次親密無(wú)間的連結(jié)。
練習(xí)瑜伽是身體和心靈的雙重修行
從靜心冥想開(kāi)始
通過(guò)每個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽體式
慢慢練習(xí)，慢慢成長(zhǎng)
感恩公司提供了良好的學(xué)習(xí)瑜伽的平臺(tái)
唯有熱愛(ài)，可抵歲月漫長(zhǎng)
唯有健康，可抵生命無(wú)常
愿大家
開(kāi)心工作，健康生活！
